Muôn kiểu giảm cân: Ăn uống sao cho khỏe đẹp?

Thay thế thói quen ăn không tốt bằng thói quen ăn lành mạnh, viết nhật ký giảm cân, chọn trái cây có chỉ số đường huyết thấp… là một số lưu ý giúp bạn có chế độ ăn uống khoa học, tránh thừa cân.